Le Pacte non négociable
Vitalcode Healthcare n’est pas une application. Ce n’est pas un régime.
C’est un cadre d’exécution conçu pour supprimer la négociation quotidienne,
réduire la charge mentale et installer une discipline durable.
Principe : vous appliquez le cadre, puis vous répétez. Le reste devient une conséquence.
- ✓ Un repas principal fait maison entre 12h et 14h. Le pivot. Il réduit les décisions inutiles.
- ✓ Le soir : clôture optionnelle avant 18h30, uniquement si la faim est réelle, en crudités ou légumes vapeur.
- ✓ Le levier n’est pas la motivation : c’est la répétition. Vitalcode Healthcare récompense la constance.
Accès 12 mois. Programme digital. Support technique inclus.
Programme non médical. Aucun diagnostic. Aucun traitement. Ne remplace pas un avis médical.
À qui ce Pacte convient
Vérifiez ces points avant de démarrer. Le Pacte est simple parce qu’il est fait pour être répété.
- Vous voulez de la clarté et un cadre simple à répéter.
- Vous êtes prêt(e) à exécuter même les jours médiocres.
- Vous cherchez un système plutôt qu’une motivation fragile.
- Vous voulez une méthode qui s’adapte à vos envies du jour.
- Vous cherchez un diagnostic, un suivi thérapeutique ou un avis médical.
- Vous cherchez une promesse chiffrée universelle.
Les règles (non négociables)
Un système qui tient n’est pas celui qui impressionne. C’est celui que vous répétez.
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Règle 1. Un repas principal (12h–14h).
Fait maison. Structuré. Sans arbitrage permanent. -
Règle 2. Soir optionnel (avant 18h30).
Uniquement si la faim est réelle. Crudités ou légumes vapeur. -
Règle 3. Répéter, sans renégocier.
Les jours “moyens” comptent plus que les jours parfaits.
- Les exceptions quotidiennes qui recréent le chaos.
- La complexité qui vous oblige à réfléchir en permanence.
- La dépendance à la motivation comme moteur principal.
- La punition après un écart.
Tout est complet dès le premier jour
Vous ne débloquez rien. Vous avez tout. Le séquençage sert uniquement à exécuter sans se disperser.
- Ouvrir le Dashboard et cocher la checklist.
- Planifier le repas principal pour demain.
- Prévoir le soir uniquement si faim réelle.
- Lire le Pack Social avant toute sortie.
- Lire l’Anti-blocage pour savoir quoi faire si ça dérape.
- Chaque jour : checklist + repas principal + soir optionnel cadré.
- Avant une sortie : appliquer le Pack Social.
- Si stagnation/dérapage : appliquer le protocole prévu.
- Chaque mois : regarder le suivi, ajuster si nécessaire.
Questions essentielles
Sans “+ Suivi”, le programme est 100% digital avec support technique (accès, liens, mot de passe).
Support technique : contact@vitalcode.healthcare
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